了解抑郁症，才能更好的治疗抑郁症！

什么是抑郁?
 

每个人都有伤心或遇到挫折的时候，例如：被父母/老师责备、与同学争执等，不快是自然的感觉，是正常情绪反应。
 

当你的子女/学生感到不快、伤心的时候，往往会令他们有机会反思、推动他们寻求方法去处理难题或改善人际关系。
 

但是假如他们长期处于情绪低落的状态，失去对事物、活动的兴趣，甚至影响日常生活、社交或学业成绩，则有可能是患上抑郁症的先兆。
 

患有抑郁症状的子女/学生，容易对自己、身边的人和事，以及前景将来有较多负面的想法︰
 

1.对自己

认定自己不完美及无价值，经常低估及批评自己

2. 对身边人和事

容易产生负面的结论

3. 对前景将来

预料自己的将来必定失败，又或者会持续面对坎坷困难

抑郁症的主要症状有哪些？
 

“情绪持续低落时，一些生理的征状如睡眠失调(过多或过少)、精神不振或食欲减退/突增等容易相继出现，负面的想法亦相对较多，容易持续地聚焦在负面的经验或事物上，令人对生活、将来失去期盼，陷入抑郁的状态之中。
 

假若你觉得自己有以上的情况，影响日常生活、学业或社交活动，你可考虑寻求专业协助。”
 

“抑郁症的主要症状:
 

1. 情绪低落、烦躁、经常发脾气
 

2. 闷闷不乐、失去对事物、活动的兴趣，如运动、打游戏机或以往喜爱的活动
 

3. 食欲不振、暴食或体重骤降/骤升
 

4. 很难入睡、拒绝起床返学、早醒或渴睡
 

5. 行动迟滞或说话/行为表现比平时激动
 

6. 感到疲累乏力或无精打采
 

7. 专注力下降、失去学习动机
 

8. 容易过份内疚、自责或觉得无人喜欢自己
 

9. 反覆有死亡、自杀念头，写遗书或把自己最爱的物件送给别人
 

假若你觉得自己有以上的情况，影响日常生活、学业或社交活动，你可考虑寻求专业协助。”
 

抑郁症成因概览
 

研究指出，抑郁症的成因十分复杂，主要可分为潜伏因素、引发因素及持续因素：
 

1.潜伏因素

2.遗传：若父母或直系亲属曾患有抑郁症，该儿童/青少年患上抑郁的机会亦会增加

3. 与生俱来的脾性 - 偏执、容易因为他人的评语而郁郁不欢、或缺乏安全感

4.曾被虐待的成长经历

5.引发因素

6.学业问题、转校、升班

7.被人欺凌

8.与父母、同学或男/女朋友争执

9.父母分居、离婚

10.重大的人生转变，例如：亲友或宠物离世等

11. 突然病重或长期病患，贺尔蒙失调

12.持续因素

13.偏向负面的思考模式

14.感受不到亲人、朋辈的关爱、支持

15.逃避行为的习惯

16.解决疑难的方法倾向单一化

治疗抑郁症的主要方法包括心理治疗、药物治疗及合并治疗
 

心理治疗
 

临床研究显示，「认知行为治疗法」及「人际关系治疗法」都能有效地帮助患上轻度至中度抑郁症的儿童及青少年。
 

「认知行为治疗法」主要透过启发患有抑郁症的儿童/青少年了解自己的情绪、身体反应、想法、及行为的互动关系及影响;运用多角度思考模式及行为体验，协助他们面对及处理困扰的难题，走出抑郁的漩涡。
 

「人际关系治疗法」则透过提升人际沟通技巧，协助患者处理受困扰的人际关系。
 

药物治疗

患有严重抑郁的儿童/青少年，需接受精神科医生的专业评估及治疗，透过服用适当的抗抑郁药，舒缓情绪问题。
 

合并治疗

临床研究显示，患有抑郁症的儿童/青少年若同时接受「认知行为治疗法」、「人际关系治疗法」及药物治疗，更能有效地帮助他们缓和抑郁的感觉。

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