抑郁症的诊断与治疗

临床抑郁症有很多名字，比如“忧郁”，生理或临床抑郁症，以及一个严重的抑郁症发作。但所有这些名字都指的是同一件事：连续几周或几个月感到悲伤和沮丧——而不仅仅是一两天过去的忧郁情绪。这种感觉通常伴随着一种绝望感、缺乏活力(或感觉“被压垮”)以及对过去曾给人带来快乐的事物很少或根本不快乐。

沮丧的?现在做个测试抑郁症的症状有很多种形式，没有两个人的经历是完全一样的。患有这种疾病的人在别人看来似乎并不悲伤。相反，他们可能会抱怨自己只是“无法动弹”，或者完全没有动力去做任何事情。即使是简单的事情——比如早上穿衣服或者吃饭——也会成为日常生活中的大障碍。他们周围的人，比如他们的朋友和家人，也注意到了这种变化。他们经常想帮忙，但就是不知道怎么帮。
 

据美国心理健康研究所(national institute of intelligent health)称，抑郁症的危险因素可能包括有情绪障碍、重大生活改变、创伤、其他身体疾病(如癌症)的家族史，甚至某些药物。但时至今日，抑郁症的病因仍基本未知。

抑郁症在儿童中的表现可能与成人不同。在儿童中，它看起来更像是焦虑或焦虑行为。
 

病因与诊断

抑郁症不会因年龄、性别、种族、职业、人际关系状况或一个人是富是穷而区别影响到谁。它可以影响任何人在他们生活的任何时候，包括儿童和青少年(虽然在青少年和儿童，它有时可以被视为比悲伤情绪更易怒)。
 

和大多数精神障碍一样，研究人员仍然不知道这种情况的确切原因。但可能要归咎于多种因素，包括：遗传学、神经生物学组成、肠道细菌、家族史、性格和心理因素、成长环境和社会因素。
 

抑郁症治疗

抑郁症真的能成功治疗吗?简短的回答是肯定的。根据美国心理健康研究所(national institute of intelligent health)和过去60年来无数的研究，临床抑郁症很容易通过短期、目标导向的心理治疗和现代抗抑郁药物治疗。对大多数人来说，两者的结合效果最好，通常是推荐的。经科学证明能治疗抑郁症的心理治疗方法包括认知行为疗法、人际关系疗法和心理动力疗法。心理治疗是治疗各种类型抑郁症最有效的方法之一，而且副作用很少。
 

对于轻度抑郁症，许多人从自助策略和情感支持开始。有一些常见的草药疗法，研究也证明是有效的，包括圣约翰草和卡瓦。运动和饮食的积极作用在帮助轻度到中度抑郁症状方面也不应低估。建议增加定期锻炼，作为治疗所有严重程度抑郁症的组成部分。
 

当心理治疗和抗抑郁药不起作用时，临床医生可能会转向其他治疗方案。通常，第一种方法是尝试在现有的抗抑郁药物的基础上添加药物。在更严重或治疗耐药的情况下，可以尝试其他治疗方案(如ect或rtms)。氯胺酮输注治疗似乎也有效，但一般不在保险范围内，长期风险未知。
 

不管今天感觉多么绝望，人们都可以通过治疗而变得更好——大多数人都会这样做。成功治疗的关键通常取决于患者意识到存在问题，寻找治疗方法，然后按照商定的治疗计划进行治疗。对于一个抑郁的人来说，这可能比听起来更具挑战性，在开始治疗时，耐心是一个核心的必要条件。
 

你可以在我们的深度抑郁症治疗指南中了解更多关于心理治疗、药物治疗的益处，以及你是否应该考虑心理治疗、药物治疗或两者兼而有之。

抑郁症的生活和管理

当面对这种空虚和孤独的状况时，许多人发现每天早上醒来起床都是一种挣扎。我们大多数人认为理所当然的日常工作——比如洗澡、吃饭、上班或上学——对一个患有抑郁症的人来说似乎是不可逾越的障碍。
 

生活在抑郁中的关键是确保你得到足够的治疗(通常大多数人都从心理治疗和药物治疗中受益)，并且你每天都是治疗计划的积极参与者。对大多数人来说，这需要很多努力和努力，但这是可以做到的。建立新的，更健康的日常生活对许多人的这种情况的管理很重要。定期获得情感支持——例如，通过一个在线支持小组——也非常有益。
 

怎样帮助抑郁症患者？

当我们看到朋友或家庭成员陷入困境时，我们大多数人都想伸出援手。但说到这种精神疾病，我们常常保持沉默，害怕与诊断相关的耻辱。没有什么好羞愧的，也没有理由不去帮助一个正在经历与这种疾病生活的挑战的人。