抑郁上身的迹象：抑郁症的九大症状！

「早上真的很难离开床上，我只想躲起来，不要跟任何人谈话。我因为食欲很差所以瘦了很多。我认为世上再也不存在有趣的事情了…我很努力要让自己在晚上睡着，但怎么做都没有办法在晚上好好入睡。我知道我必须努力打起精神，因为还有事业等许多事，但是我就是无法，无法相信未来会变得更好。」
 

以上的叙述是通常一些患者会有的状况，但每位抑郁症患者的症状不尽相同。精神疾病诊断准则定义抑郁症的症状表如下：

1一天中大部分时间都很抑郁

心情低落不是只是是说单纯的心情不好而已。它可能是以烦躁、注意力不集中来表现、坐立难安，这些都可能是心情低落的症状。
 

2对日常生活皆失去兴趣

抑郁症第二个主要症状就是兴趣缺缺。原本喜欢的事情，现在都提不起劲来去做。以上两大症状必须要符合一个才行。
 

3体重减轻或体重上升

抑郁是一种情绪状态，所以和饮食行为密切相关。有些人抑郁的时候会廋，而且瘦得很厉害;此外有些人是变得很爱吃。抑郁症的患者大脑中血清素的量较低，而特定类型血清素接受器(5HT-2c)与食欲有关，因此抑郁的情绪也会影响食欲。
 

4失眠或过度睡眠

抑郁是引起失眠常见的原因。有的患者会很早醒过来 ，然后一醒过来，就再也不能入睡，只觉得心烦气躁，心情恶劣，然后会想到接下来的一天又要开始了，不知道如何把这些时段给打发掉，陷入一个恶性循环中。有的则十常常会发现其他人都还依然安睡，而只有自己独自醒着，而感觉到空虚与寂寞。
 

5精神运动激昂或迟滞

患有抑郁症的人，会感觉思考变慢、说话变慢，或者感到世界运转的速度很快，自己却跟不上。
 

6疲劳或失去活力

患有抑郁症的人，会失去生活的动力，慢慢的体力会严重耗损，变得很没有精神，很没有元气。不只是心里上没有力气，连身体也跟着变得没有力气了。
 

7无价值感或过度的罪恶感

患有抑郁症的人经常感觉到罪恶感。觉得自己做错事情，觉得自己对不起别人。
 

8思考力、注意力减退或容易犹豫不决

患有抑郁症的人思考变得很容易犹豫，没有办法去下定决定。一件事情要想非常的久，然后还是没有办法下定论。
 

9反覆地想到死亡或有自杀意念、企图自杀等情形

抑郁症患者常常想到各种关于死亡的话题，可能是亲人的或是宠物的去世、或是一些死亡的画面。而自杀的念头也是「抑郁症」的特征之一。这个程度可以分成从自杀的念头到行为到有没有实现，差异很大。那如果只是单纯的念头，很轻微的念头。连具体的方式要怎么做都没有想到的话，这部分很不算很严重。如果到了比较具体的规划出来了。那就比较有可能是抑郁症的症状。