常见的抑郁症症状有哪些？

1我有抑郁症吗?

以下都是一些抑郁症的症状，如果你有五个或多过五个症状，这很大可能代表你有抑郁症。
 

2我的感受：

· 我经常情绪低落，差不多每天都会有这个情况。

· 我感到烦躁和焦虑。

· 我很容易会哭。

· 我感到麻木、空虚和绝望。

· 我感到孤独，很难和其他人相处。

· 我会在没有原因的情况下感到烦躁和没有耐性。

· 我觉得生命里没有什么值得高兴的事情，或不能享受我平时喜欢做的东西

· 我感到无助。

· 我变得性冷感。

· 我正在经历一个很不现实的世界。
 

3我的思想：

· 我的记性越来越差。

· 我很难专注或做决定。

· 我常常责备自己，对一些事感到很有罪疚感。

· 我对自己没有信心。

· 我时常会有很负面的想法。

· 我对将来没有希望，活着是为了什么?

· 我有自杀的念头。
 

4我的行为：

· 我没有在做一些我以前享受的活动。

· 我刻意逃避以前享受的群体活动。

· 我中断了和别人的联系，没有可以求助的对象。

· 我有自残。

· 我觉得说话很困难。
 

5身体上的症状：

· 我有睡眠问题。

· 我比正常的时候用更多时间睡觉。

· 我感到疲累，没有力量。

· 胃口很差，体重下降。

· 我比平时食量多了，体重上升。

· 我身体有疼痛的问题，但原因不明。

· 我走路很慢。

· 我比平常吸烟多了、喝更多酒或滥用药物。

以上的列表让我们知道其实抑郁症有很多种类，症状也有很多。这会很容易令你误认为是身体出问题，而不是心理上或情绪上的问题。 有一些精神健康问题与抑郁症有联系的。
 

焦虑

有抑郁症的人通常都会有焦虑的问题，两者通常同时出现，也可能会令病情恶化。如果你感到焦虑，你的脑海里可能会出现一些重复的想法， 令你难以专注，休息或入睡。你可能会出现生理症状，例如头痛、肌肉痛、不断流汗和晕眩。焦虑会让人身心疲累，令健康出现问题。

「这种感觉就好像自己掉进一个深渊，无论我怎样尝试爬出来都没有办法成功。身心的疲累和觉得什么事都无价值的念头令我再次沉下去，好像我永远都不能再次看到光一般。」
 

思觉失调的经历

当你患上严重程度的抑郁症，你可能会开始有一些与自己身边的人不同的想法或经历。例如你可能会听到一些声音、看见某些影像、认为自己是邪恶的，或者觉得自己为身边的人带来伤害;你会觉得自己是坏人，理应感到罪疚。这些想法均是不真实的，亦是抑郁症的其中一部分。
 

自杀念头

你可能会觉得自己的生命没有意义，从而开始想一些自杀的方法。 你会觉得这些念头很难抹去，而且这些想法很吓人。如果你觉得自己有自杀的想法，请你立刻拨打撒玛利亚防止自杀会的热线 2389 2222 找人倾诉。
 

「抑郁症就好像地球上的地狱，很黑、很孤独而且很自私。这种不想再生存的感受(但是又不想死)，令我不能继续走下去，什么都不想做。患抑郁症唯一的好处就是令我成为一个更好、更坚强的人。」